美國心理學家Martin Seligman經多年的研究後於2003年創立了正向心理學。人的快樂本質是可以由個人積極創造的，這是內在的美德，內在得原素分別是正向情緒 ( positive emotion )、充實感(Engagement)及意義生活（Meaningful life）。透過基本課程-真實快樂，從認知層面讓大家掌握入門。此外，快樂是一種人生的態度及生活的習慣，我們需要在日常生活加以培養才能實踐快樂之道。故此，在課程實踐篇中，参加者在導師引導下，具體剖析障礙個人快樂的思維模式，重建正向樂觀的人生方向。課程設計會因應参加者組別所需，按其日常生活面對的情況而對焦講授。
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